L'éveil de l'esprit

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Si vous aussi dans ce monde hyperactif et hyperconnecté vous cherchez à retrouver le calme mental et la maîtrise de votre attention, ce livre va vous passionner.
Conçu par un neuroscientifique, il allie rigueur scientifique, sagesse millénaire et pédagogie moderne pour développer une attention stable, une clarté sensorielle accrue et une profonde tranquillité intérieure. John Yates (Culadasa) nous offre un guide extraordinaire en dix étapes pour méditer. Il combine les enseignement traditionnels du Bouddha aux apports des sciences cognitives et des neurosciences, pour vous apprendre à méditer et progresser, qu’il s’agisse de votre toute première séance de méditation (vous trouverez des conseils simples et pratiques pour débuter et dépasser les premiers obstacles) ou que vous soyez déjà expérimenté (ce livre contient également des conseils précieux sur l’ensemble du chemin de S´ amata, les jha¯ nas lumineux les plus profonds et la réalisation de l’Éveil).
Ce livre rend accessible à tous, dans un langage clair, les subtilitésde la méditation.

Presse

Une lecture essentielle pour toute personne intéressée par le développement méditatif, quelle que soit sa tradition. À la fois complet et très facile à lire et à suivre dans la pratique, il s’agit du guide le plus achevé, le plus direct, le plus clair et le plus pratique que j’aie jamais trouvé sur l’entraînement de l’esprit. Une réussite remarquable.  
Daniel Ingram, M.D., auteur de Maîtriser les enseignements fondamentaux du Bouddha

Culadasa nous a donné une carte claire, détaillée et contemporaine de la méditation, magnifiquement adaptée à nos vies quotidiennes. Grâce à sa maîtrise de la science et de l’art de la vie consciente, Culadasa nous transmet les pratiques et la confiance dont nous avons besoin pour parcourir le chemin de la libération à travers toutes les étapes de l’Éveil. J’aime son enseignement amical et encourageant !  
Trudy Goodman, Ph.D., enseignante-guide à InsightLA

À une époque où la méditation et sa soeur jumelle, la pleine conscience, sont devenues les modes du jour, Culadasa nous donne un mode d’emploi authentique dans ce manuel encyclopédique. Si vous prenez la méditation au sérieux, L’Éveil de l’esprit doit figurer sur votre étagère.  
Lama Marut, auteur de A Spiritual Renegade’s Guide to the Good Life et Be Nobody

L’Éveil de l’esprit est une réalisation extraordinaire. Ce livre est un véritable bijou qui devrait se trouversur le bureau ou la table de chevet de tout pratiquant de la méditation.  
Sensei Al Genkai Kaszniak, Ph.D., enseignant-guide à Upaya Zen Sangha de Tucson ; professeur émérite de psychologie, université de l’Arizona

Biographies Contributeurs

Jean-Philippe Lachaux

Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche en neurosciences cognitives à l’inserm et créateur du programme d’éducation de l’attention atole (auteur notamment du livre Le cerveau attentif).

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